Sonothérapie pour harmoniser vos vibrations

voyages sonores, bains sonores, massages sonores…

Plongez dans l’univers de sons et de vibrations des bols de l’Himalaya

La sonothérapie se définit comme étant le soin par la vibration sonore. Les vibrations émises par les instruments sélectionnés vont diffuser dans tous vos corps physique et électromagnétique telle un ricochet sur l’eau. Suivant le principe de résonnance (ou vibration par sympathie), toutes vos cellules et vos flux d’énergie subtile vont se synchroniser avec leurs fréquences naturelles grâce aux harmoniques des instruments ancestraux.

 

Comment se déroule le soin ?

Allongé·e sur un tapis au sol, les yeux fermés, vous vous laissez immerger par cet environnement acoustique varié (Gong et bols tibétains chantants, cymbales tingshas, tambours de l’océan, bâton de pluie, carillons koshi, kalimba sansula, tongue drum, flow chime, energy chime, diapasons, djudjus et autres instruments de musique du monde… ) L’enchainement des différents sons dits cohérents, plus ou moins puissants par les vibrations et les harmoniques qu’ils émettent, ou plus mélodieux et apaisants, vous emmènent dans divers univers. Vous plongez dans une relaxation intense - votre cerveau passe en ondes alpha ou thêta, comme en état de méditation profonde - et vous voyagez dans votre imaginaire. Vous pouvez ainsi aller à la rencontre d’anciennes mémoires, et vous libérer de blocages subtils. Un temps de silence s’ensuit pour intégrer et assimiler les effets de la pratique. Une tisane vous est offerte à la fin de la séance lors d’un temps d’échange (facultatif).

Voyage sonore, bain sonore ou massage sonore ?

Dans une séance de Voyage Sonore (séance collective un vendredi soir par mois), plongez dans une expérience sensorielle incomparable. Les vibrations des bols tibétains vous transportent vers une relaxation intense, vous enveloppant dans un cocon de quiétude. Les instruments du monde éveillent votre imagination, vous invitant à explorer les paysages sonores de la nature, des chants d'oiseaux aux murmures du vent ou de l’océan, pour une harmonisation totale de votre être.

Les séances de Bain Sonore (en collectif un dimanche soir sur 2, en juin) vous procurent une parenthèse de bien-être absolu. Les vibrations thérapeutiques des bols tibétains, des gongs et des carillons vous plongent dans un état de détente profonde. Vous vous laissez emporter par les harmonies célestes et les sonorités enveloppantes qui libèrent les tensions accumulées. Plongez dans un océan de calme intérieur où le stress se dissout, laissant place à une sérénité revitalisante.

Possibilité d’opter pour une expérience de sonothérapie personnalisée avec le Massage Sonore (disponible sur rendez-vous). Après un entretien personnalisé, installez-vous confortablement sur une table de soin, habillé·e. Immergez-vous alors dans l’univers sonore des bols, gongs et autres instruments acoustiques. En complément, les bols sont placés directement sur votre corps, tout comme le diapason sur des zones ciblées (points de marmathérapie). Laissez-vous porter par les différentes textures sonores, des doux murmures aux tonalités riches et profondes, pour un voyage intérieur vers la tranquillité et la régénération.

Quels bénéfices en attendre ?

  • diminution du stress et de l’anxiété en agissant sur le système nerveux central et en favorisant le lâcher prise

  • retour à un sommeil de qualité

  • libération de tensions et atténuation de douleurs physiques

  • dissolution de blocages émotionnels, soulagement lors de situations éprouvantes émotionnellement

  • amélioration des capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité.

  • redynamisation de l’énergie vitale, meilleure récupération

  • connexion au Soi, à un état de conscience modifié, ouverture à des dimensions subtiles supérieures

 

Quelques précautions à considérer

  • La sonothérapie ne se substitue à aucun diagnostic ou traitement médical. En cas de pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.

  • La sonothérapie est contre-indiquée aux personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque (pacemaker) ; aux personnes souffrant d'épilepsie ou de troubles psychiatriques et aux femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois.

 

Notes : Reconnaissance par le milieu hospitalier : Depuis 2011, en France, le CHU de Saint-Étienne utilise d’ailleurs la sonothérapie comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs. Source ici

NB la musicothérapie agit plus sur un plan psychologique, la sonothérapie utilise les vibrations pour une approche énergétique plus globale.

  • LIEU & Dates

    Centre - Espace d’Équilibre, 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen (quartier Préfecture)

    1 vendredi soir par mois de 20h à 21h30 (ouvertures des portes à 19h45, séance à 20h)

    - Vendredi 29 septembre 2023 terminé

    - Vendredi 24 novembre 2023 complet (liste d’attente) terminé

    - Vendredi 22 décembre 2023 terminé

    - Vendredi 19 janvier 2024 complet (liste d’attente) terminé

    - Vendredi 23 février 2024 : complet (liste d’attente) terminé

    - Vendredi 22 mars 2024 : complet terminé

    - Vendredi 19 avril 2024 : complet

    - Voyage sonore : Vendredi 31 mai 2024 à 20h : reste 3 places

    - Bain sonore : Dimanche 2 juin 2024 à 18h

    - Bain sonore : Dimanche 16 juin 2024 à 18h

    - Voyage sonore : Vendredi 28 juin 2024 à 20h

    - Bain sonore : Dimanche 30 juin 2024 à 18h

  • CONSEILS ET NOTES PRATIQUES

    • Portez des vêtements confortables

    • Apportez un masque pour les yeux

    • Si vous avez votre tapis de yoga ou petit matelas, prenez-le (sinon il y a des tapis sur place, ainsi que des coussins, des briques…)

    • Apportez un châle ou plaid surtout si vous êtes frileux et un petit oreiller pour plus de confort

    • Vous pouvez apportez une bouteille d’eau (idéalement en verre) à boire ultérieurement. Elle sera “informée” des vibrations du soin

    • Notez que la salle est aérée et “fumiguée” avant chaque séance et que le nombre de participants est limité pour assurer un espace suffisant pour chaque participant

TARIFS

  • Voyages sonores, ou bains sonores en séances collectives – 25 € la séance / 100 € la carte* de 5 séances puis 20 € les séances suivantes.
    * carte nominative, valable de sept 23 à juin 24

  • Séance individuelle - massage sonore 1h – 60 €
    Forfait Chromothérapie ou Sonothérapie : 5 séances (valable 6 mois) 280 € - 10 séances (valable 12 mois) 500 €

  • Séance privatisée - 2 participants 55€/pers - 3 participants 45€/pers - 4 participants 35€/pers (au delà me contacter)

  • Séance en entreprise : me contacter

Centre - Espace d’Équilibre, 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen