Sonothérapie pour harmoniser vos vibrations
voyages sonores, bains sonores, massages sonores…
Plongez dans l’univers de sons et de vibrations des bols de l’Himalaya
La sonothérapie se définit comme étant le soin par la vibration sonore. Les vibrations émises par les instruments sélectionnés vont diffuser dans tous vos corps physique et électromagnétique telle un ricochet sur l’eau. Suivant le principe de résonnance (ou vibration par sympathie), toutes vos cellules et vos flux d’énergie subtile vont se synchroniser avec leurs fréquences naturelles grâce aux harmoniques des instruments ancestraux.
Comment se déroule le soin ?
Allongé·e sur un tapis au sol, les yeux fermés, vous vous laissez immerger par cet environnement acoustique varié (Gong et bols tibétains chantants, cymbales tingshas, tambours de l’océan, bâton de pluie, carillons koshi, kalimba sansula, tongue drum, flow chime, energy chime, diapasons, djudjus et autres instruments de musique du monde… ) L’enchainement des différents sons dits cohérents, plus ou moins puissants par les vibrations et les harmoniques qu’ils émettent, ou plus mélodieux et apaisants, vous emmènent dans divers univers. Vous plongez dans une relaxation intense - votre cerveau passe en ondes alpha ou thêta, comme en état de méditation profonde - et vous voyagez dans votre imaginaire. Vous pouvez ainsi aller à la rencontre d’anciennes mémoires, et vous libérer de blocages subtils. Un temps de silence s’ensuit pour intégrer et assimiler les effets de la pratique. Une tisane vous est offerte à la fin de la séance lors d’un temps d’échange (facultatif).
Voyage sonore, bain sonore ou massage sonore ?
Dans une séance de Voyage Sonore (séance collective un vendredi soir par mois), plongez dans une expérience sensorielle incomparable. Les vibrations des bols tibétains vous transportent vers une relaxation intense, vous enveloppant dans un cocon de quiétude. Les instruments du monde éveillent votre imagination, vous invitant à explorer les paysages sonores de la nature, des chants d'oiseaux aux murmures du vent ou de l’océan, pour une harmonisation totale de votre être.
Les séances de Bain Sonore (en collectif un dimanche après-midi par mois) vous procurent une parenthèse de bien-être absolu. Les vibrations thérapeutiques des bols tibétains, des gongs et des carillons vous plongent dans un état de détente profonde. Vous vous laissez emporter par les harmonies célestes et les sonorités enveloppantes qui libèrent les tensions accumulées. Plongez dans un océan de calme intérieur où le stress se dissout, laissant place à une sérénité revitalisante.
Possibilité d’opter pour une expérience de sonothérapie personnalisée avec le Massage Sonore (disponible sur rendez-vous). Après un entretien personnalisé, installez-vous confortablement sur une table de soin, habillé·e. Immergez-vous alors dans l’univers sonore des bols, gongs et autres instruments acoustiques. En complément, les bols sont placés directement sur votre corps, tout comme le diapason sur des zones ciblées (points de marmathérapie). Laissez-vous porter par les différentes textures sonores, des doux murmures aux tonalités riches et profondes, pour un voyage intérieur vers la tranquillité et la régénération.
Quels bénéfices en attendre ?
diminution du stress et de l’anxiété en agissant sur le système nerveux central et en favorisant le lâcher prise
retour à un sommeil de qualité
libération de tensions et atténuation de douleurs physiques
dissolution de blocages émotionnels, soulagement lors de situations éprouvantes émotionnellement
amélioration des capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité.
redynamisation de l’énergie vitale, meilleure récupération
connexion au Soi, à un état de conscience modifié, ouverture à des dimensions subtiles supérieures
Quelques précautions à considérer
La sonothérapie ne se substitue à aucun diagnostic ou traitement médical. En cas de pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
La sonothérapie est contre-indiquée aux personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque (pacemaker) ; aux personnes souffrant d'épilepsie ou de troubles psychiatriques et aux femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois.
Notes : Reconnaissance par le milieu hospitalier : Depuis 2011, en France, le CHU de Saint-Étienne utilise d’ailleurs la sonothérapie comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs. Source ici
NB la musicothérapie agit plus sur un plan psychologique, la sonothérapie utilise les vibrations pour une approche énergétique plus globale.
LIEU & Dates des prochaines séances
Centre - Espace d’Équilibre, 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen (quartier Préfecture)
VOYAGE SONORE (bols de l’Himalaya et instruments du Monde et de la nature) : 1 vendredi soir par mois de 20h à 21h30 (ouverture des portes à 19h45, séance à 20h)
vendredi 28 février 2025
vendredi 28 mars 2025
vendredi 25 avril 2025
vendredi 23 mai 2025
vendredi 27 juin 2025
BAIN SONORE (bols tibétains, gongs et carillons) : 1 dimanche soir par mois de 18h à 19h30 (ouverture des portes à 17h45, séance à 18h)
dimanche 2 mars 2025
dimanche 16 mars 2025
dimanche 30 mars 2025
dimanche 27 avril 2025
dimanche 11 mai 2025
dimanche 8 juin 2025
CONSEILS ET NOTES PRATIQUES
Portez des vêtements confortables et suffisamment chauds
Apportez un masque pour les yeux
Si vous avez votre tapis de yoga ou petit matelas, prenez-le (sinon il y a des tapis sur place, ainsi que des coussins, des briques…)
Apportez un châle ou plaid surtout si vous êtes frileux et un petit oreiller pour plus de confort
Vous pouvez apportez une bouteille d’eau (idéalement en verre) à boire ultérieurement. Elle sera “informée” des vibrations du soin
Notez que la salle est aérée et “fumiguée” avant chaque séance et que le nombre de participants est limité pour assurer un espace suffisant pour chaque participant, ainsi qu’une attention particulière à chacun pendant la séance
TARIFS
Voyages sonores, ou bains sonores en séances collectives – 25 € la séance / 115 € la carte* de 5 séances / 200 € la carte* de 10 séances (valable pour Voyage ou Bain)
* carte nominative, valable de sept 24 à juin 25 - 1 invité possible par séance déduit de la carte
Séance individuelle - massage sonore Peter Hess® 1h15 environ – 85 €
Forfait Sonothérapie : 5 séances (valable 6 mois) 380 € - 10 séances (valable 12 mois) 680 €Séance privatisée - 2 participants 65€/pers - 3 participants 55€/pers - 4 participants 45€/pers (au delà me contacter)
Séance en entreprise : me contacter
Centre - Espace d’Équilibre, 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen